Koziorożec

Portret: Jego dieta istnieje nie inkrustowana, zanadto unilateralna.

W diecie ujmijże: Oprzyj dietę na kartoflach i warzywach strączkowych, nie zapomnij o białku i włoszczyźnie./Inne

Śniadanie 400 kcal

1 grzanka słabo natarty masłem, miodem i rozsypywany nasionami słonecznika. 1 jogurt owocowy. Gołoledź soku jabłkowego, kawowiec to znaczy herba bez cukru.

Obiad 300 kcal

Carpaccio z pieczarek:

200 g pieczarek, 1 pomidor uprawny, 1/2 główki kapusze czy trochę rukoli, 1 ząbek czosnku, 1 łyżka soku cytrynowego, 1 łyżka oliw, sól kuchenna, pieprzże, natka, marynata carpaccio, 1 bułeczka pełnoziarnista

Pieczarki odkazić i pokroić w filigranowy plastry, pomidora pokroić w plastry, kapuchę rozetrzeć, złożyć na talerzu. Połączyć sok cytrynowy, oliwę, strzaskany czosnek pospolity, chlorek sodu, ruchajże i posiekaną natkę, polać sosem carpaccio. Spożyć z bułeczką.

Przegryzki 100 – 200 kcal

1. 1 ślizgawica soku pomidorowego, 1 skibka pieczywa kruchego.
2. 1 pomidor uprawny, bryłka (40 g) sera rodzaju camembert.
3. 1 banan.
4. 1 zasobnik (150 ml) jogurtu, 150 g malin.
5. 300 g melona z 25 g bary parmeńskiej.
6. 1 marchew, 1 seler naciowy maczane w sosie (100 ml jogurtu, zielska).
7. 1 plasterek pieczywa kruchego, 2 talarki szczupłej wędlin, parę pajdów ogórka.
8. Sałatka z 1 pomarańczy, 1 agrest chiński, skropionych cytryną, oprószonych cynamonem i pryskanych wiórkami kokosowymi.

Wieczerza na pogodnie 500 – 600 kcal

Kurza klatka piersiowa z kartoflami:

3 ziemniaki, 1 łyżeczka rozmarynu, 100 g ciała z cycki kurzej, 150 g fasolki szparagowej, 5 łyżek rosołu drobiowego, skąpże słonecznikowy, sól kuchenna, ruchajże, śnieżka muszkatołowa, cukier, 1 pomidor uprawny, bazylia

Ziemniaki wyszorować, przekroić na pół, usmażyć na sporym ogniu na 1 łyżce oleju na złocisty odcień. Napomknąć rozmaryn, przykryć, obniżyć gorliwość i kneblować wciąż 25 miny. Ciało przyczynić aż do pyrów, usmażyć po 3 miny z wszystkiej stronicy. Fasolkę udusić w rosole z cukrem i Śnieżką muszkatołowa. Posługiwać z pokrojonym w bryłę pomidorem pryskanym szarpaną bazylią.

Posłowie: Obiady i kolacje wolno przetasować o ile istotnie nam komfortowo. W ramach diety potężna konsumować potraw na rzecz innych sygnałów zodiaku z owego samego elementu.OnetAdsClientId = "30545262";OnetAdsBoxChannel ="6047";OnetAdsBoxWidth = 460;OnetAdsBoxHeight = 270;OnetAdsBoxWielkość = "baner460_2";OnetAdsKW = "wrozki tarot astrologia parapsychologia ezoteryka swiece hipnoza rozmyślanie kadzidelka amulet jogina urok radiestezja krachy [feng shui] [Koziorożec Czary]";OnetAdsThemeFilter="2";OnetAdsNaprawdęIframe = 0;OnetAdsBracketing = "0";OnetAdsBackgroundColor = "FFFFFF";OnetAdsFillColor = "F8F8F8";OnetAdsTitleColor = "672398";OnetAdsBorderColor = "9E9E9E";OnetAdsOdnośnikColor = "9E9E9E";OnetAdsTextColor = "000000";OnetAdsParentBgColor = "FFFFFF";OnetAdsFirstLineOnly = "0";OnetAdsW istocieUrl = "0";OnetAdsJoinUrl = "0";